/
0
Sin votos (todavía)
Receta - Hamburguesa light de pollo
Dificul:
Duraciones:
De 30 minutos a 1 hora
Costes:
Cocción:
Alimentación:
Raciones:
2

Ingredientes:
1 Pechuga de Pollo
50 Gramos de Cebolla puerro
50 Gramos de Pimiento rojo
50 Gramos de Cebolla morada
1 Diente de Ajo
1 Unidades de Huevo
1 Chorro de Aceite de oliva
1 Pizca de Sal
1 Pizca de Pimienta

Pasos
La hamburguesa light de pollo es ideal para mantener una alimentación saludable, la pechuga de pollo es una fuente rica en proteínas que te ayudará a mantener una dieta sana y equilibrada. Además, estas ricas hamburguesas ligeras las podrás servir a los más pequeños de casa, sobre todo si tienes problemas para la hora de la comida.

1

Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Cada porción de estas hamburguesas de pollo aportan unas 230 calorías aproximadamente.

Receta - Hamburguesa light de pollo
2

Procesar muy bien la pechuga de pollo salpimentada, hasta obtener el pollo molido.

Receta - Hamburguesa light de pollo
3

Mezclar el pollo molido con cebolla puerro, pimiento rojo y cebolla roja, todo cortado finamente.

Receta - Hamburguesa light de pollo
4

Agregar el ajo cortado finamente y mezclar muy bien. También puedes añadir pasta de ajo si prefieres.

Receta - Hamburguesa light de pollo
5

Añadir el huevo y mezclar. Si es necesario rectificar sabor con sal y pimienta y luego, llevar la preparación a la nevera durante 15 minutos para que esté un poco más compacta. Truco: Si lo desea se pueden realizar hamburguesa con ayuda de una cuchara envuelta en papel film, para congelar.

Receta - Hamburguesa light de pollo
6

En una sartén con aceite de oliva agregar un poco de la mezcla con una cuchara engrasada y formar las hamburguesas, cocinar aproximadamente 6 minutos por cada lado.

Receta - Hamburguesa light de pollo
7

Servir las hamburguesas de pollo light y disfrutar. Para completar una cena ligera o una comida para dietas, puedes acompañar con una porción de arroz integral con quinoa. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

Receta - Hamburguesa light de pollo
8

Si te ha gustado la receta de Hamburguesa light de pollo, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas recomendadas.