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Receta - Huevos a la plancha
Dificul:
Duraciones:
Menos de 15 minutos
Costes:
Bebidas:
Cocción:
Para:
Alimentación:
Raciones:
1

Ingredientes:
1 Unidades de Huevo
1 Cuchara postre de Aceite de oliva
1 Pizca de Cayena (opcional)
1 Pizca de Pimienta
1 Puñado de Espárragos
1 Taza de Brócoli

Pasos
Los huevos a la plancha no tienen ningún secreto pero si debes controlar tu dieta porque quieres perder peso o eres diabético sabrás que platos como desayuno nutritivo y que podrás combinar con cualquier tipo de dieta.

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Primero que todo reúne los ingredientes. Esta receta está pensada para servir como un desayuno para diabéticos, por lo que recomendamos acompañar con espárragos o brócoli, pero si sigues cualquier otro tipo de dieta puedes acompañar con otros alimentos como jamón de pavo, tomate, pimientos, etc.

Receta - Huevos a la plancha
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Calienta una sartén antiadherente. Empapa una hoja de papel absorbente con el aceite y pasa esto por la sartén.

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Cuando esté ya bien caliente, añade el huevo y déjalo cocinar a fuego medio por unos 3 minutos. Si te gusta que la yema esté bien hecha puedes tapar la sartén o darle la vuelta.

4

Cocina los acompañantes, los espárragos a la plancha y el brócoli hervido de forma tradicional.

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Sirve el huevo a la plancha y sazona con un poco de pimienta o cayena si te gusta el picante. Puedes combinar este desayuno fitness con un par de rodajas de batido de naranja, zanahoria y jengibre.

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